sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Cardápio para viver melhor 5

LINHAÇA, por que é importante?

A linhaça também é rica em ômega 3.

  • Quantidade recomendada: uma colher de sopa rasa ao dia.

  • Dicas: deve ser consumida triturada, pois as substâncias benéficas ficam dentro do grão.

  • O ideal é amassá-la com pilão ou batê-la no liquidificador e consumi-la na hora, misturando-a com iogurte ou outro alimento de sua preferência.

    Estarei aqui amanhã com LÍQUIDOS.
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    2 comentários:

    1. Anônimo21 de novembro de 2008 às 08:59

      Arlete,

      Não tenho feito comentários sobre o teu blog que estou achando lindo porque não sabia como fazer isso.Depois que li um comentario feito , tentei, pedi auxilio pra mina filha e acertei.
      Estou AMANDO o teu blog.

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    2. arlete21 de novembro de 2008 às 09:02

      Que bom, amiga anônima, que estás gostando de meu blog. Sempre que quiseres saber algo, usa esse mesmo recurso. Vou ADORAR também.
      Um abraço
      Arlete

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