São a principal fonte de energia do organimo, além de conter fibras e vitaminas.
Doces devem ser evitados, especialmente os biscoitos (bolachas para os gaúchos) industrializados, que contêm gorduras trans. (Noutro dia vou tratar dessas malditas!).
Se você não resistir a um docinho, prefira uma fatia de bolo caseiro, por exemplo. Uma boa opção é acrescentar aveia na receita, que reduz a absorção de colesterol.
Amanhã retornarei com LÍQUIDOS.
Oi, Arlete!
ResponderExcluirTenho acompanhado teu Blog, diariamente. Está ótimo!