Viva a vida

Todos temos períodos difíceis na vida.
É por isso que precisamos dedicar parte de cada dia para investir no "prazer pessoal."
Pequenas ações a nosso favor, no dia a dia, são um excelente antídoto contra o stress e a depressão.

Ouvir uma música favorita quantas vezes tiver vontade, chamar os amigos mais queridos para um jantar, presentear alguém de quem se goste, sem uma data especial.

Distribuir abraços às pessoas queridas.
Aprender algo novo: pode ser uma receita, um jogo, uma profissão.

Ligar para aquela amiga dos tempos do colégio, cuidar do jardim ou dar uma geral nos cantos, nos armários, nos vasos, arrumar o desarrumado.

Ir a um parque caminhar e observar a paisagem.
Sorrir mais, dançar, cantar, mover-se, assistir a um filme inspirador.
Ler um bom livro antes de dormir...

Com essas posturas, constrói-se um clima de paz. O stress vai cedendo, a motivação, a vitalidade e a força ganham "espaço".

Viver um dia de cada vez. O latino famoso, o Carpe Diem! "Carpe Diem" quer dizer "colha o dia". Colha o dia como se fosse um fruto maduro que amanhã estará podre. A vida não pode ser economizada para amanhã. Acontece sempre no presente.

Usufruir o instante presente.
Nada de ficar esperando o fim de semana para melhorar o astral.

Faça isso durante esta semana e então verá as modificações extraordinárias que acontecerão na sua vida.

Fonte: Blog da Beth Galiazi

Para refletir, um texto de Rubem Alves;

O estudo da gramática não faz poetas. O estudo da harmonia não faz compositores. O estudo da psicologia não faz pessoas equilibradas. O estudo das "ciências da educação" não faz educadores. Educadores não podem ser produzidos. Educadores nascem. O que se pode fazer é ajudá-los a nascer. Para isso eu falo e escrevo: para que eles tenham coragem de nascer. Quero educar os educadores. E isso me dá grande prazer porque não existe coisa mais importante que educar. Pela educação o indivíduo se torna mais apto para viver: aprende a pensar e a resolver os problemas práticos da vida. Pela educação, ele se torna mais sensível e mais rico interiormente, O que faz dele uma pessoa mais bonita, mais feliz e mais capaz de conviver com os outros. A maioria dos problemas da sociedade se resolveria se os indivíduos tivessem aprendido a pensar. Por não saber pensar tomamos as decisões políticas que não deveríamos tomar.